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时最时最养生小达人吴昕喊你一起养生还不来学学杨小萍云浮黄羽承刘仲仪彭坦We

发布时间:2023-01-19 07:50:35 来源:君宝娱乐网

养生小达人吴昕喊你一起养生,还不来学学?

<张超p>娱乐圈里总有那么一些画风清奇的女子,她们不爱化妆、不爱逛街,却偏偏喜欢健身、养生,甚至有人把它们当成终身贯彻落实的事情,没错这个人就是吴昕。

吴昕可以说是娱乐圈的养生小达人了,我们都知道她本人是杰珂个名副其实的宅女,可在于养生这个方面可一彭立点也不含糊。

上个综艺养生小达人的身份就显露无遗,先是一开始送男主角泡脚片,成功带起了一波泡脚风潮。

录节目也不能放弃的养生生活,居然做个按摩都是虐狗的形状,Rachel就是笑笑不说话。

其实按摩和泡脚都是养生很好的方式,养颜补气真的不是说说而已,看吴昕的好气色你就知道啦。

就算是素颜也完全没在怕的,直接上镜都ok~

虽然没有男朋友陪我们按摩泡脚,但是我们对于养生养颜的追求也绝对不能放弃,现在Rachel就来安利一波简单的养生操。

STEP1:身体保持直立,双臂弯曲在脸前作合拢打开的动作,重复15次。

STEP2:身体直立,双手外翻向外宫内幸平推出,身体前倾,重复15次。

STEP3:身体直立,双臂向后甩,保持均匀呼吸,重复15次。

STEP4:身体躺在瑜伽垫上,双腿双臂向上伸直,放松抖动,坚持一分钟。

STEP5:身体保持直立,双臂前后甩开,做击掌的动作,重复15次。

STEP6:保持直立,弯腰用手尝试触碰地面,动作不需要太大,重复15次。

这几个动作有助于促进新陈代谢,改善皮肤和新陈代谢。当你觉得工作劳累的时候,这样简单的小动作也不失为很好的放松方式哦~

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